Comment gérer une dispute en couple?

Bon. Le point très important ici que la majorité des gens oublient: il y a rarement une personne dans le tord. OUI! Le coeur même d'une dispute c'est que les deux personnes sont persuadés avoir raison, et quand c'est le cas, impossible de règler la problématique. 
Alors il est important de ne pas essayer de prouver à l'autre lors de la dispute que notre point est plus valable et mieux que le sien. La seule façon de gèrer une dispute, c'est d'essayer de voir quel est le sens de la problématique, et ce qu'on peut faire pour que ça ne se reproduise plus. 

Avant que votre échange d'information ne tourne à la dispute, il est possible de communiquer d'une certaine façon avec votre partenaire pour éviter la chicane. Ne parlez pas d'un ton accusateur. Au lieu de lui faire un monologue de reproches, essayez de lui expliquez comment VOUS vous êtes senti :« quand tu as décider de voir tes amis au lieu de me voir moi, je t'avoue que j'ai eut de la peine». On voit toute suite que cette formulation est moi agressante que si on dit «Tu as vu tes amis au lieu du moi, tu m'as fait de la peine, tu veux toujours voir tes amis et non moi». Quand on utilise le «tu» l'autre personne se sent attaquée. Il faut toujours parler au «je».

Parfois, la dispute est malheureusement inévitable. Il est important d'éviter de crier et de devenir agressif. Et surtout, éviter de ressortir toutes les vieilles histoires. On vit dans le présent, on règle la chicane présente, on ne revient pas sur du vieux stock! 
Certaines personnes vont préférer laisser la dispute en suspend et la règler plus tard. D'autres personnes,  veulent tout règler maintenant. Il n'y a pas de mauvaises façon de faire. Si vous êtes calme, vous pouvez trouver immédiatement un compromis. Mais si l'atmosphère est trop tendu, il peut être préférable d'en reparler calmement le lendemain. Mais le plus important, c'est de ne pas ignorer la dispute, sinon, le même conflit pourrait survenir à nouveau si il ne fut jamais règler. Si vous avez de la difficulté à exprimer vos émotions, vous pouvez le faire par écrit, c'est toujours plus facile!

Faites l'amour et non la guerre les amis ;)